Тривожність

Тривожність – стан, який в умовах сьогодення крокує поряд майже з кожним. Особливої уваги і турботи в цих обставинах потребують дітки.

Та як допомогти дитині впоратися з тривогою і налагодити її моральний стан?

Обіймайте і приймайте обійми.

Забезпечте щоденну стабільність дотриманням режиму дня, традицій, ритуалів. Усі зміни обговорюйте заздалегідь.

Навчіть дитину за допомогою шумних видихів позбавлятися напруги. Допоможіть уявити, ніби так вона виштовхує її з тіла.

Доберіть і виконуйте разом вправи на розслаблення.

Зробіть дозвілля корисним: гуляйте на свіжому повітрі, майте регулярні фізичні навантаження, організуйте творчу діяльність.

Довіряйте дитині. Зважайте на її думки. Приймайте поради.

Пояснюйте, на що вона може впливати, а що вирішують лише дорослі.

Про те, що ви поруч, можна говорити без обмежень.

Спілкуйтеся постійно. Обговорюйте все, що робитимете разом і окремо. Оцінюйте день, що минув. Діліться почуттями.

Плануйте наступний день і майбутнє. Завершуйте розмови оптимістично.